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男人天生不健康


www.renrenyanjiu.com  2011-2-14  红网    
核心提示:男人天生不健康 几乎每个年过40的中年男子,每天清晨一睁眼,就能感到肩头的重担,因为他是太太的好好先生,儿子的楷模父亲,父母的孝顺儿子,社会的中坚力量。压力多大可想而知。而另一……

几乎每个年过40的中年男子,每天清晨一睁眼,就能感到肩头的重担,因为他是太太的好好先生,儿子的楷模父亲,父母的孝顺儿子,社会的中坚力量。压力多大可想而知。而另一方面,年
过40的他,记忆力开始衰退,啤酒肚鼓了出来,刚刚升迁不久,工作上更是千头万绪。然而出于男性自尊,他们却很少和旁人、即使是最亲密的人来谈论自己,那么,如何帮助你的丈夫,或者孩子的父亲摆脱中年危机,避免他们走上早衰、过劳、健康恶化的道路,这个父亲节,帮他制定一份健康计划!

  男人天生不健康
    不管你愿意不愿意接受这个事实,男性确实比女性短命。美国男性的平均寿命比女性整整少6年。日本、澳洲、中国,也一样。尤其是在工作压力日益增强的今天,男人肩头的担子越来越重。

  男人总是高估自己
  在《脑内乾坤》这本书中提到,主宰性别的睾固酮,在男性胚胎时期开始产生,高浓度的睾固酮使男性倾向于竞争思考,具有高度驾驭性、攻击性及自我肯定性,且在成年后变本加厉。男性不惜牺牲一切,包括家庭生活、健康、时间等,只为达到目标,而女人则不会。男人的这种大脑思维方式导致了他们更容易患病。
 而且,男性对于自己的体力往往过于自信,总觉得身体不错,不会那么轻易倒下。
  IN FACT,许多7-11族的男性正在预支明天的体力。压力加速肾上腺素分泌,使心跳加快、肌肉紧绷,身体维持在紧张状态下,容易产生疲劳。研究发现,高压力的人不论在居家、运动、工作及开车时,发生意外伤害的几率都比一般人高。
  而且,由于社会文化对性别角色的制约,男性并不了解自己的身体变化,使得疲劳问题一再被忽视。

  男人不会照顾自己

  其实,男性远不如想象中的坚强,可能还正好相反。中国男人睡眠很不好,根据亚洲睡眠协会的调查,65%的中国男人有睡眠问题。男人们习惯用烟酒来消除压力。研究人员发现,男人常常不知道该拿自己的身体怎么办,他们不懂得照顾自己,最后只好靠声色刺激来缓解压力。这也就是为什么他们下班后明明已经累得半死,却还要去酒吧泡个大半夜。另外男人在放松减压时还特别喜欢集团化,像喜欢一群人一起去打球,一起去蒸桑拿等,这使得他们很少能安静下来,面对自己。
  男人还害怕看医生,除非万不得已,他们很少会主动求医。美国的《男性健康》杂志调查发现,1/3的男人在胸痛、呼吸急促的情况下,都会尽量忍耐,而不是去看医生。而这两种症状正是心脏病的警讯。

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